Sur la base des informations que je lui aurais données, Serge établit pour moi un programme d’entraînement personnalisé tous les mois en ligne pour me donner toutes les chances d’atteindre mes objectifs.
En plus ce programme à distance est évolutif en fonction de mes progrès !
Je fournis à Serge toutes les informations qui lui seront utiles pour me coacher.
Je suis le programme en ligne et les directives données par Serge.
Tous les mois, je vérifie avec Serge ma progression et on ajuste en conséquence.
Pour reprendre doucement et efficacement la maitrise de mon corps
Pour me permettre de bien évoluer sur mes objectifs et de prendre de nouvelles bonnes habitudes
Pour véritablement changer mon corps, tenir dans la durée et obtenir des progrès réguliers et constants